O que é TAF (Teste de Aptidão Física)?
O TAF é etapa eliminatória dos concursos militares e policiais. Entenda os exercícios, os critérios e como se preparar.
Definição
O TAF é etapa eliminatória presente em concursos que exigem condicionamento físico — policiais, bombeiros e forças armadas. O candidato precisa atingir os índices mínimos do edital para prosseguir.
Exercícios mais comuns
Corrida de 12 minutos (Cooper), barra fixa, flexão de braços, abdominal e, em alguns estados para bombeiros, natação.
Índices por sexo e faixa etária
Os índices mínimos são diferenciados por sexo e faixa etária. O edital traz a tabela completa. Verifique os índices do seu cargo antes de iniciar a preparação.
Como se preparar
Comece junto com os estudos — não na semana da prova. Treine especificamente os exercícios cobrados e monitore pela tabela do edital.
O Método Estudo de Alto Rendimento - EAR orienta sobre o concurso completo, incluindo o TAF. Conheça com a Dra. Priscilla Machado.